Lưu ý quan trọng: Bài viết này chia sẻ kinh nghiệm dân gian được truyền miệng trong nhân dân, chỉ mang tính tham khảo. Các cách dùng dưới đây chưa được khoa học chứng minh là phương pháp điều trị, không thay thế việc khám và điều trị của bác sĩ, và không được xem là cách chữa khỏi bệnh.
Mật ong pha chanh ấm là một trong những bài thuốc dân gian phổ biến nhất khi bị ho khan, rát họng hay khản tiếng. Theo kinh nghiệm dân gian, mật ong giúp làm dịu cổ họng, chanh cung cấp vitamin C và nước ấm giúp làm ẩm đường thở.
Cách pha mật ong chanh ấm
Theo cách dùng truyền thống, pha một thìa cà phê mật ong nguyên chất với nước cốt của nửa quả chanh vào một ly nước ấm khoảng 40 độ, khuấy đều và uống từng ngụm nhỏ. Không pha mật ong với nước quá nóng vì nhiệt độ cao làm giảm các hoạt chất có lợi trong mật ong. Uống 2-3 lần mỗi ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ để giảm ho về đêm. Một số người thêm vài lát gừng tươi giã nhỏ vào ly mật ong chanh để tăng cảm giác ấm họng. Trẻ em trên 1 tuổi có thể dùng một thìa cà phê mật ong pha loãng với nước ấm khi bị ho, nhưng tuyệt đối không cho trẻ dưới 1 tuổi dùng mật ong vì nguy cơ ngộ độc botulinum rất nguy hiểm.
Những cách dùng mật ong khác theo dân gian
Ngoài pha với chanh, dân gian còn dùng mật ong ngâm với tỏi, mật ong ngâm với chanh đào hoặc mật ong pha với nước gừng ấm khi bị ho và cảm lạnh. Mật ong ngâm chanh đào được nhiều gia đình chuẩn bị sẵn vào mùa chanh đào, dùng dần trong mùa lạnh. Một số người ngậm một thìa mật ong nguyên chất từ từ để mật ong phủ lên cổ họng, giúp làm dịu cơn ho khan và rát họng. Tuy nhiên, các cách dùng này đều chỉ mang tính hỗ trợ làm dịu triệu chứng theo kinh nghiệm dân gian, chưa được chứng minh là phương pháp điều trị bệnh.
Khi nào ho cần đi khám?
Hãy đi khám ngay nếu ho kéo dài trên 2-3 tuần không đỡ, ho ra máu hoặc đờm có máu, sốt cao trên 38,5 độ kéo dài, khó thở, thở khò khè, đau ngực khi ho, hoặc ho kèm theo sụt cân không rõ nguyên nhân. Trẻ em bị ho kèm theo sốt cao, thở nhanh, li bì hoặc bỏ bú cần được đưa đi khám ngay. Người cao tuổi và người có bệnh phổi mạn tính bị ho nặng thêm cũng cần đi khám sớm.
Mật ong chanh ấm là bài thuốc dân gian đơn giản, dễ làm và giúp làm dịu cổ họng khi bị ho khan, rát họng. Hãy dùng nó như một cách hỗ trợ làm dịu triệu chứng, đồng thời theo dõi tình trạng ho của mình và đi khám kịp thời nếu ho kéo dài hoặc có dấu hiệu nặng.
