Khi trời trở lạnh, nhiều người bắt đầu hắt hơi, sổ mũi, đau họng và tự kết luận mình bị cảm cúm. Thực tế, phần lớn các trường hợp này chỉ là cảm lạnh thông thường — bệnh nhẹ, tự khỏi sau vài ngày.
Cảm lạnh và cảm cúm khác nhau thế nào?
Cảm lạnh thường bắt đầu từ từ: họng rát nhẹ, hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi, có thể ho nhẹ và sốt rất thấp hoặc không sốt. Người bệnh vẫn sinh hoạt gần như bình thường, chỉ hơi mệt. Cảm cúm thì đến đột ngột và dữ dội hơn: sốt cao trên 38,5 độ, ớn lạnh, đau đầu nhiều, đau mỏi toàn thân, mệt lả và ho khan. Người bị cúm thường phải nằm nghỉ hoàn toàn, không làm được việc gì trong vài ngày đầu.
Chăm sóc tại nhà khi bị cảm lạnh
Cảm lạnh không có thuốc đặc trị — việc điều trị chủ yếu là giảm triệu chứng và để cơ thể tự hồi phục trong 5-7 ngày. Hãy nghỉ ngơi nhiều, uống đủ nước ấm, ăn cháo và súp dễ tiêu. Súc miệng bằng nước muối ấm giúp làm dịu họng và giảm vi khuẩn. Xông hơi với nước nóng có thể làm thông mũi tạm thời. Nếu nghẹt mũi khó chịu, có thể dùng nước muối sinh lý nhỏ mũi. Thuốc hạ sốt chỉ nên dùng khi sốt trên 38,5 độ hoặc cảm thấy quá khó chịu, và phải uống đúng liều theo hướng dẫn.
Khi nào nghi ngờ cảm cúm và cần đi khám?
Nếu bạn sốt cao đột ngột kèm đau mỏi toàn thân, ho nhiều và mệt lả, rất có thể đó là cảm cúm. Người khỏe mạnh bị cúm thường tự khỏi sau 1-2 tuần với nghỉ ngơi và chăm sóc tại nhà, nhưng cần đi khám ngay nếu có các dấu hiệu sau: khó thở, đau ngực, sốt cao kéo dài trên 3 ngày, ho ra máu, lú lẫn, hoặc bệnh không đỡ mà nặng thêm sau vài ngày. Trẻ nhỏ, người trên 65 tuổi, phụ nữ mang thai và người có bệnh nền như hen suyễn, tiểu đường, bệnh tim nên đi khám sớm ngay khi nghi ngờ cúm, vì bác sĩ có thể kê thuốc kháng virus nếu dùng trong 48 giờ đầu.
Phòng bệnh trong mùa lạnh
Phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh. Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, đặc biệt sau khi đi ngoài về và trước khi ăn, là cách đơn giản nhất để ngăn virus lây lan. Tránh đưa tay lên mắt, mũi, miệng khi tay chưa rửa sạch. Khi trời lạnh, giữ ấm cơ thể, đặc biệt là cổ, ngực và bàn chân. Ăn đủ chất, ngủ đủ giấc và vận động đều đặn giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh. Nếu trong nhà có người bị cúm, hãy để người bệnh đeo khẩu trang, ăn uống và ngủ riêng, thông thoáng phòng và khử trùng tay nắm cửa, điện thoại thường xuyên.
Cảm lạnh và cảm cúm đều là bệnh thường gặp mỗi mùa lạnh, nhưng cách xử lý không giống nhau. Nhớ dấu hiệu phân biệt: cảm lạnh nhẹ, đến từ từ; cảm cúm nặng, sốt cao đột ngột và đau mỏi toàn thân.
