🔍 Tìm kiếm: “chuột rút”
Tìm thấy 4 bài viết.
Mẹ bầu bị chuột rút: nguyên nhân và cách giảm
Chuột rút ban đêm khiến nhiều mẹ bầu tỉnh giấc vì đau, đặc biệt từ tháng thứ 4 trở đi. Đây là hiện tượng thường gặp trong thai kỳ, có cách phòng ngừa và xử lý đơn giản ngay tại nhà.
Khởi động trước khi chạy: 5 phút quan trọng
Nhiều người xỏ giày vào là chạy ngay, rồi ngạc nhiên vì sao bắp chân căng cứng, đầu gối đau nhức sau buổi tập. Chỉ 5 phút khởi động đúng cách có thể ngăn hầu hết những chấn thương đó.
Chuột rút ban đêm: nguyên nhân và cách phòng tránh
Đang ngủ ngon thì bắp chân co rút đau điếng, phải bật dậy xoa bóp — chuột rút ban đêm là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ mang thai và người cao tuổi. Hiểu nguyên nhân sẽ giúp bạn phòng tránh hiệu quả.
Say nắng: dấu hiệu nhận biết và cách xử trí
Say nắng là tình trạng nguy hiểm khi cơ thể quá nóng, có thể dẫn đến sốc nhiệt và đe dọa tính mạng nếu không xử trí kịp thời. Biết dấu hiệu sớm và cách xử trí đúng có thể cứu sống người thân của bạn.