🔍 Tìm kiếm: “kiệt sức”
Tìm thấy 5 bài viết.
Giấc ngủ của trẻ sơ sinh: những điều cha mẹ cần biết
Trẻ sơ sinh ngủ 16-18 giờ mỗi ngày nhưng lại thức dậy nhiều lần mỗi đêm khiến cha mẹ kiệt sức. Hiểu đúng về giấc ngủ của trẻ sơ sinh sẽ giúp cả nhà ngủ ngon hơn.
Cân bằng công việc và cuộc sống: 8 thói quen cần biết
Làm việc quá sức, mang việc về nhà và không có thời gian cho bản thân đang trở thành chuyện thường ngày. Cân bằng công việc và cuộc sống không phải là xa xỉ mà là điều cần thiết để khỏe mạnh và hạnh phúc lâu dài.
Lo âu trước kỳ thi: cách giữ bình tĩnh và làm bài tốt
Lo âu trước kỳ thi là cảm giác quen thuộc với học sinh, sinh viên: tim đập nhanh, tay run, đầu óc trống rỗng dù đã ôn kỹ. Lo âu ở mức vừa phải giúp tập trung, nhưng lo âu quá mức sẽ phá hỏng bài thi.
Trầm cảm sau sinh: dấu hiệu và cách vượt qua
Sau khi sinh con, nhiều mẹ rơi vào trạng thái buồn bã, lo lắng và kiệt sức kéo dài mà không hiểu vì sao. Đó có thể là trầm cảm sau sinh — một bệnh lý cần được điều trị, không phải là sự yếu đuối của người mẹ.
Chạy bộ cho người mới bắt đầu: lịch tập 4 tuần
Chạy bộ là môn thể thao đơn giản, rẻ tiền và tốt cho tim mạch, nhưng nhiều người bỏ cuộc chỉ sau vài buổi vì bắt đầu quá sức. Lịch tập 4 tuần này giúp bạn chạy được 30 phút liên tục mà không kiệt sức.