🔍 Tìm kiếm: “tim mạch”
Tìm thấy 26 bài viết.
Dầu ăn nào tốt cho sức khỏe? Cách chọn và dùng đúng
Đứng trước kệ dầu ăn với hàng chục loại — dầu đậu nành, dầu lạc, dầu ô liu, dầu dừa, dầu hướng dương — nhiều người không biết loại nào tốt và dùng thế nào cho đúng. Chọn dầu ăn đúng cũng quan trọng như chọn thực phẩm.
Chạy bộ cho người mới bắt đầu: lịch tập 4 tuần
Chạy bộ là môn thể thao đơn giản, rẻ tiền và tốt cho tim mạch, nhưng nhiều người bỏ cuộc chỉ sau vài buổi vì bắt đầu quá sức. Lịch tập 4 tuần này giúp bạn chạy được 30 phút liên tục mà không kiệt sức.
Ăn sáng đúng cách: những món nên và không nên ăn
Bữa sáng được gọi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng nhiều người vẫn bỏ bữa sáng hoặc ăn qua loa bằng đồ ăn nhanh. Một bữa sáng đúng cách không cần cầu kỳ — chỉ cần đủ chất và hợp lý.
Nhận biết sớm dấu hiệu đột quỵ: nhớ quy tắc FAST
Đột quỵ có thể xảy ra với bất kỳ ai, bất kỳ lúc nào — và mỗi phút trôi qua đều quyết định sự sống còn. Nhớ quy tắc FAST sẽ giúp bạn nhận biết đột quỵ trong vài giây và gọi cấp cứu kịp thời.
7 thực phẩm giàu dinh dưỡng nên có trong bữa ăn hằng ngày
Không cần thực phẩm đắt tiền hay chế độ ăn phức tạp, chỉ cần 7 loại thực phẩm quen thuộc dưới đây xuất hiện thường xuyên trong bữa ăn, cơ thể bạn đã nhận đủ vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết mỗi ngày.
Phụ nữ tuổi 40 nên khám sức khỏe định kỳ những gì?
Tuổi 40 là cột mốc quan trọng với sức khỏe phụ nữ: nội tiết tố bắt đầu thay đổi, nguy cơ nhiều bệnh tăng lên. Khám sức khỏe định kỳ đúng danh mục sẽ giúp phát hiện sớm và xử lý kịp thời.