Da khô vào mùa đông xảy ra vì không khí lạnh làm độ ẩm giảm mạnh, lớp dầu tự nhiên bảo vệ da bị mất đi nhanh hơn. Tắm nước quá nóng, rửa mặt nhiều lần bằng sữa rửa mặt tạo bọt mạnh, hay ngồi lâu trong phòng điều hòa cũng làm da mất nước nhiều hơn. Khi hàng rào bảo vệ da yếu đi, da không chỉ khô mà còn dễ kích ứng, nổi mẩn và nhanh lão hóa hơn.
Rửa mặt và tắm thế nào để da không khô thêm?
Vào mùa đông, bạn nên rửa mặt bằng nước ấm vừa phải, không dùng nước quá nóng vì nước nóng rửa trôi lớp dầu bảo vệ da. Chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn và ít bọt, rửa không quá hai lần mỗi ngày. Khi tắm cũng vậy: tắm nhanh trong 5-10 phút bằng nước ấm, dùng sữa tắm dịu nhẹ, và lau người nhẹ nhàng bằng khăn mềm thay vì chà xát mạnh. Ngay sau khi tắm, khi da còn hơi ẩm, hãy thoa kem dưỡng ẩm toàn thân — đây là lúc kem thấm tốt nhất.
Chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với từng loại da
Da khô nên dùng kem dưỡng dạng cream đặc, chứa các thành phần giữ ẩm như glycerin, hyaluronic acid, ceramide hoặc bơ hạt mỡ. Da dầu nhưng vẫn khô vào mùa đông — tình trạng khá phổ biến — nên chọn gel-cream nhẹ, không gây bí tắc lỗ chân lông. Da nhạy cảm cần kem không hương liệu, không cồn, thử trước ở vùng da nhỏ sau tai trong hai ngày. Ban ngày đừng quên kem chống nắng, vì tia UV mùa đông vẫn gây hại cho da, dù trời không nắng gắt. Với da tay, hãy thoa kem dưỡng tay sau mỗi lần rửa tay và đeo găng tay khi ra ngoài trời lạnh.
Những thói quen giúp da khỏe từ bên trong
Uống đủ nước mỗi ngày giúp da có đủ độ ẩm từ bên trong, dù mùa đông bạn ít thấy khát hơn. Ăn đủ chất béo tốt từ cá, quả bơ, các loại hạt và dầu ô liu giúp lớp màng bảo vệ da vững chắc hơn. Ngủ đủ giấc cũng quan trọng vì da phục hồi mạnh nhất vào ban đêm. Ngoài ra, nên dùng máy tạo ẩm trong phòng ngủ nếu không khí quá khô, và tránh ngồi sát lò sưởi hay điều hòa nóng quá lâu. Một sai lầm thường gặp là tẩy tế bào chết quá nhiều lần khi thấy da bong tróc — việc này chỉ làm da mỏng và khô hơn. Mùa đông chỉ nên tẩy tế bào chết nhẹ nhàng một lần mỗi tuần, bằng sản phẩm dịu nhẹ.
Khi nào da khô cần đi khám?
Nếu da khô kèm theo ngứa dữ dội, nứt nẻ chảy máu, nổi mảng đỏ lan rộng hoặc không cải thiện dù đã dưỡng ẩm đúng cách trong hai tuần, bạn nên đi khám da liễu. Những dấu hiệu này có thể là bệnh chàm, viêm da tiếp xúc hoặc vảy nến chứ không chỉ là da khô đơn thuần. Bác sĩ sẽ kê thuốc bôi phù hợp và hướng dẫn chăm sóc riêng. Người có bệnh da sẵn như viêm da cơ địa càng cần chăm sóc kỹ hơn vào mùa đông và tái khám đúng hẹn.
Da khô mùa đông không đáng sợ nếu bạn hiểu nguyên nhân và chăm sóc đều đặn. Rửa mặt bằng nước ấm, dưỡng ẩm ngay sau khi tắm, chọn kem phù hợp và uống đủ nước — chỉ những việc nhỏ đó thôi cũng đủ để làn da bạn đi qua mùa đông một cách êm ái.
