🔍 Tìm kiếm: “phục hồi”
Tìm thấy 18 bài viết.
Chăm sóc tóc khô xơ: phục hồi tóc chắc khỏe tại nhà
Tóc khô xơ, chẻ ngọn và gãy rụng là nỗi lo của nhiều người, đặc biệt sau khi uốn, nhuộm hoặc dùng nhiệt thường xuyên. Tóc hư tổn có thể phục hồi được nếu chăm sóc đúng cách và kiên nhẫn.
Ngủ trưa bao lâu là tốt? Lợi ích và lưu ý
Ngủ trưa là thói quen của nhiều người Việt, nhưng ngủ trưa bao lâu mới tốt? Ngủ quá ngắn thì không đủ tỉnh táo, ngủ quá dài lại gây mệt mỏi và mất ngủ ban đêm.
Giãn cơ sau khi tập: 10 động tác phục hồi nhanh
Nhiều người tập xong là vội về mà bỏ qua giãn cơ, rồi hôm sau đau nhức ê ẩm khắp người. Chỉ 10 phút giãn cơ sau mỗi buổi tập sẽ giúp bạn phục hồi nhanh và tránh chấn thương.
Tập bụng tại nhà: 6 bài tập không cần dụng cụ
Bạn không cần đến phòng tập hay mua dụng cụ đắt tiền để có cơ bụng khỏe. 6 bài tập dưới đây chỉ cần một tấm thảm và 15 phút mỗi ngày là đủ.
Bơi lội: môn thể thao tốt cho mọi lứa tuổi
Bơi lội được mệnh danh là môn thể thao hoàn hảo: vận động toàn thân, tốt cho tim phổi mà lại nhẹ nhàng với khớp. Từ trẻ em đến người cao tuổi đều có thể bơi và đều nhận được lợi ích.
10 loại rau củ giàu vitamin C tốt cho sức khỏe
Nhắc đến vitamin C, nhiều người chỉ nghĩ đến cam. Thực tế, có rất nhiều loại rau củ quen thuộc chứa vitamin C nhiều hơn cam, giá lại rẻ và có sẵn quanh năm trong bữa ăn Việt.
Chạy bộ cho người mới bắt đầu: lịch tập 4 tuần
Chạy bộ là môn thể thao đơn giản, rẻ tiền và tốt cho tim mạch, nhưng nhiều người bỏ cuộc chỉ sau vài buổi vì bắt đầu quá sức. Lịch tập 4 tuần này giúp bạn chạy được 30 phút liên tục mà không kiệt sức.
Gan nhiễm mỡ: nguyên nhân, dấu hiệu và cách cải thiện
Gan nhiễm mỡ đang ngày càng phổ biến, ngay cả ở người trẻ và người không uống rượu. Bệnh thường không có triệu chứng rõ ràng, nhưng nếu để lâu có thể dẫn đến viêm gan, xơ gan. May mắn là gan nhiễm mỡ ở giai đoạn sớm hoàn toàn có thể cải thiện được.