🔍 Tìm kiếm: “uống nước”
Tìm thấy 29 bài viết.
Khởi động trước khi chạy: 5 phút quan trọng
Nhiều người xỏ giày vào là chạy ngay, rồi ngạc nhiên vì sao bắp chân căng cứng, đầu gối đau nhức sau buổi tập. Chỉ 5 phút khởi động đúng cách có thể ngăn hầu hết những chấn thương đó.
Ăn dặm cho bé 6 tháng: bắt đầu thế nào?
Bé tròn 6 tháng là thời điểm thích hợp để bắt đầu ăn dặm, nhưng nhiều cha mẹ loay hoay không biết nên cho bé ăn món gì trước, ăn bao nhiêu và cần tránh những gì. Bắt đầu đúng cách giúp bé làm quen với thức ăn một cách vui vẻ và an toàn.
Bơi ếch cho người mới bắt đầu học bơi
Bơi ếch là kiểu bơi dễ học nhất và ít tốn sức nhất, rất phù hợp cho người mới. Học bơi ếch đúng kỹ thuật không chỉ giúp bạn biết bơi mà còn mang lại một môn thể thao tốt cho mọi lứa tuổi.
Thực phẩm lên men tốt cho đường ruột
Dưa muối, kim chi, sữa chua, tương bần — những món lên men truyền thống của người Việt không chỉ ngon mà còn là nguồn lợi khuẩn quý giá cho đường ruột. Đường ruột khỏe mạnh giúp tiêu hóa tốt, miễn dịch mạnh và thậm chí tâm trạng cũng tốt hơn.
Ăn kiêng an toàn: giảm cân khỏe mạnh, không hại sức khỏe
Nhịn ăn, cắt hoàn toàn tinh bột hay chỉ uống nước ép để giảm cân nhanh — những cách này có thể làm cân nặng giảm vài ký trong thời gian ngắn, nhưng cái giá phải trả là mất cơ, rụng tóc, rối loạn kinh nguyệt và tăng cân trở lại còn nhanh hơn. Giảm cân an toàn cần chậm mà chắc.
Uống trà xanh đúng cách: lợi ích và lưu ý
Trà xanh là thức uống quen thuộc của người Việt, vừa rẻ tiền vừa có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ chất chống oxy hóa. Nhưng uống trà xanh sai cách — quá đặc, quá nhiều hay sai thời điểm — lại gây mất ngủ, cồn cào dạ dày và cản trở hấp thu sắt.
Ăn gì khi bị cảm để nhanh khỏe?
Khi bị cảm, cơ thể mệt mỏi, chán ăn, nhưng đây lại là lúc cơ thể cần dinh dưỡng nhất để chống lại virus. Ăn đúng món, uống đủ nước và tránh những thứ gây hại cho cổ họng sẽ giúp bạn hồi phục nhanh hơn hẳn.
Thực phẩm tốt cho tim mạch nên ăn mỗi ngày
Bệnh tim mạch là nguyên nhân tử vong hàng đầu trên thế giới, nhưng rất nhiều yếu tố nguy cơ có thể giảm bằng chế độ ăn. Những thực phẩm quen thuộc quanh ta — cá, rau xanh, các loại hạt, dầu ô liu — chính là thuốc bổ tốt nhất cho trái tim.
Nước lá ổi: cách dùng truyền thống khi tiêu chảy nhẹ
Lá ổi là một trong những bài thuốc dân gian quen thuộc nhất khi bị tiêu chảy nhẹ. Bài viết chia sẻ cách nấu nước lá ổi theo kinh nghiệm dân gian và những lưu ý quan trọng khi dùng.
Nấc cụt: làm sao để hết nhanh?
Nấc cụt tuy vô hại nhưng rất khó chịu, đặc biệt khi đang ăn, đang nói chuyện hay chuẩn bị ngủ. Những cách dưới đây giúp bạn hết nấc cụt nhanh chóng mà không cần thuốc.