🔍 Tìm kiếm: “ăn uống”
Tìm thấy 56 bài viết.
3 tháng cuối thai kỳ: chuẩn bị gì cho ngày sinh?
Ba tháng cuối thai kỳ là giai đoạn hồi hộp nhất: bụng đã lớn, thai nhi tăng cân nhanh và ngày sinh đang đến gần. Chuẩn bị chu đáo từ sớm sẽ giúp mẹ bình tĩnh và tự tin hơn khi ngày sinh đến.
Nấc cụt: làm sao để hết nhanh?
Nấc cụt tuy vô hại nhưng rất khó chịu, đặc biệt khi đang ăn, đang nói chuyện hay chuẩn bị ngủ. Những cách dưới đây giúp bạn hết nấc cụt nhanh chóng mà không cần thuốc.
Đau răng tạm thời: cách giảm đau trước khi gặp nha sĩ
Đau răng thường đến vào lúc không ngờ nhất: giữa đêm, cuối tuần hay ngày lễ khi phòng khám nha khoa đóng cửa. Những cách giảm đau tạm thời dưới đây sẽ giúp bạn cầm cự cho đến khi gặp được nha sĩ.
Môi khô nứt nẻ mùa lạnh: nguyên nhân và cách khắc phục
Mùa lạnh đến là môi khô, nứt nẻ, thậm chí chảy máu khiến nhiều người khó chịu. Môi khô không chỉ do thời tiết — thói quen liếm môi và dùng son không đúng cách cũng khiến tình trạng nặng thêm.
Chống lão hóa da từ tuổi 30: những việc nên làm sớm
Lão hóa da bắt đầu sớm hơn nhiều người nghĩ — từ khoảng 25-30 tuổi, collagen trong da đã giảm dần mỗi năm. Những việc bạn làm từ tuổi 30 sẽ quyết định làn da của bạn ở tuổi 40, 50.
Trầm cảm sau sinh: dấu hiệu và cách vượt qua
Sau khi sinh con, nhiều mẹ rơi vào trạng thái buồn bã, lo lắng và kiệt sức kéo dài mà không hiểu vì sao. Đó có thể là trầm cảm sau sinh — một bệnh lý cần được điều trị, không phải là sự yếu đuối của người mẹ.
Mỡ máu cao: ăn uống và vận động thế nào để cải thiện?
Mỡ máu cao thường không có triệu chứng nhưng âm thầm làm hẹp mạch máu, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Tin tốt là mỡ máu cao ở giai đoạn sớm có thể cải thiện rõ rệt chỉ bằng ăn uống và vận động.
Căng thẳng kéo dài: ảnh hưởng sức khỏe và cách giảm
Căng thẳng ngắn hạn giúp ta tập trung, nhưng căng thẳng kéo dài âm thầm phá hoại sức khỏe: mất ngủ, đau đầu, cao huyết áp và suy giảm miễn dịch. Nhận biết sớm và giảm căng thẳng đúng cách là điều ai cũng cần học.
Sỏi thận: nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng tránh
Sỏi thận gây ra những cơn đau dữ dội mà nhiều người mô tả là đau nhất trong đời. May mắn là phần lớn sỏi thận có thể phòng tránh được bằng cách uống đủ nước và ăn uống hợp lý.
Tiểu đường type 2: dấu hiệu sớm và cách phòng ngừa
Tiểu đường type 2 đang tăng nhanh ở Việt Nam, kể cả ở người trẻ, nhưng phần lớn các trường hợp có thể phòng ngừa được. Nhận biết dấu hiệu sớm và thay đổi lối sống từ hôm nay là cách tốt nhất.