🔍 Tìm kiếm: “thực phẩm”
Tìm thấy 38 bài viết.
Hôi miệng: nguyên nhân và cách khắc phục tại nhà
Hôi miệng khiến nhiều người mất tự tin khi giao tiếp, nhưng ít ai biết rằng nguyên nhân thường nằm ở khoang miệng và hoàn toàn có thể khắc phục bằng những thói quen đơn giản mỗi ngày.
Cho con bú: thực phẩm mẹ nên ăn và nên tránh
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh, và chất lượng sữa mẹ phụ thuộc nhiều vào chế độ ăn của mẹ. Ăn đúng cách khi cho con bú giúp mẹ đủ sữa và bé khỏe mạnh.
Chuột rút ban đêm: nguyên nhân và cách phòng tránh
Đang ngủ ngon thì bắp chân co rút đau điếng, phải bật dậy xoa bóp — chuột rút ban đêm là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ mang thai và người cao tuổi. Hiểu nguyên nhân sẽ giúp bạn phòng tránh hiệu quả.
3 tháng giữa thai kỳ: dinh dưỡng và vận động cho mẹ bầu
Ba tháng giữa được xem là giai đoạn dễ chịu nhất của thai kỳ: cơn nghén đã qua, bụng chưa quá lớn và mẹ có nhiều năng lượng hơn. Đây cũng là thời điểm vàng để bổ sung dinh dưỡng và vận động đúng cách.
Môi khô nứt nẻ mùa lạnh: nguyên nhân và cách khắc phục
Mùa lạnh đến là môi khô, nứt nẻ, thậm chí chảy máu khiến nhiều người khó chịu. Môi khô không chỉ do thời tiết — thói quen liếm môi và dùng son không đúng cách cũng khiến tình trạng nặng thêm.
Sỏi thận: nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng tránh
Sỏi thận gây ra những cơn đau dữ dội mà nhiều người mô tả là đau nhất trong đời. May mắn là phần lớn sỏi thận có thể phòng tránh được bằng cách uống đủ nước và ăn uống hợp lý.
Đau dạ dày: dấu hiệu sớm và thói quen ăn uống cần tránh
Đau dạ dày đang ngày càng phổ biến, không chỉ ở người lớn tuổi mà cả người trẻ do ăn uống thất thường và căng thẳng. Nhận biết dấu hiệu sớm và thay đổi thói quen ăn uống có thể giúp bạn tránh được biến chứng.
Sữa và các sản phẩm từ sữa: uống thế nào cho đúng?
Sữa là nguồn canxi và protein quen thuộc, nhưng uống sữa sai cách có thể gây đầy bụng, khó tiêu, thậm chí không hấp thu được bao nhiêu. Mỗi độ tuổi lại có cách dùng sữa khác nhau.
Dầu ăn nào tốt cho sức khỏe? Cách chọn và dùng đúng
Đứng trước kệ dầu ăn với hàng chục loại — dầu đậu nành, dầu lạc, dầu ô liu, dầu dừa, dầu hướng dương — nhiều người không biết loại nào tốt và dùng thế nào cho đúng. Chọn dầu ăn đúng cũng quan trọng như chọn thực phẩm.
Giảm muối trong bữa ăn: cách ăn nhạt mà vẫn ngon
Người Việt ăn mặn thuộc hàng cao nhất thế giới — trung bình gần gấp đôi mức khuyến nghị. Ăn mặn là nguyên nhân hàng đầu gây tăng huyết áp, đột quỵ và bệnh thận, nhưng giảm muối không có nghĩa là ăn nhạt nhẽo.